Bewegen is essentieel voor de mens. In al die jaren dat ik al les geef is me dat alleen maar meer duidelijk geworden. Je hoeft niet aan topsport te doen of de lat voor jezelf altijd heel hoog te leggen, simpelweg bewegen is een heel rijk iets.

In onze drukke maatschappij vragen we veel van ons lijf en stellen we onszelf vaak bloot aan stressvolle omstandigheden. We vergeten rustig adem te halen, negeren signalen van lichaam en geest en nemen niet meer de tijd om rustig te eten. Bewegen is tijd maken voor jezelf.